Профилактика грибка стопы



Профилактика грибка стопы

Нужно сказать, что если иммунитет человека в хорошем состоянии, даже при попадании болезнетворных грибков на кожу стоп может не вызвать у него заражения. Для появления заболевания необходимы ряд факторов: ослабленный организм, большое количество возбудителя, благоприятная для размножения и жизнедеятельности грибков среда – большая влажность, уровень рН более 6,0, оптимальная температура.

Если соблюдать несколько простых правил, то грибка стопы можно избежать, ведь намного легче предупредить болезнь, чем лечить её. В первую очередь это касается людей, находящихся в группе риска по заболеванию грибковой инфекцией: диабетики, люди с нарушением периферического кровоснабжения, заболеваниями сосудов, иммунодефицитами, авитаминозами, а также спортсмены, работники атомных станций и шахтёры. Конечно, первым правилом профилактики грибка стопы является личная гигиена.

Простые советы, как избежать грибка стопы

Нельзя ходить босиком в общественных душевых, саунах, бассейнах. Рекомендуется надевать резиновые сланцы. Не надевайте чужую обувь и не давайте другим свою.

Отдельно нужно выделить вопрос выбора обуви. Обувь должна быть удобной, из натуральных материалов, точно подходить по размеру, нигде не ужимая и не травмируя стопы, не создавая «парниковый эффект». Чем качественнее обувь Вы выберете, тем меньше риск заработать грибок стопы. Обувь необходимо просушивать и проветривать, ношение влажной обуви недопустимо. Для дезинфекции обуви используют 1% раствор формалина, в котором грибки погибают за 20 минут. Примерять новую обувь в магазине нужно только в специальном следке. Шлёпанцы из-за постоянного хлопанья по пятке приводят к появлению натоптышей, которые являются фактором риска заболевания грибковой инфекцией.

Смотрите также:   Острые формы бронхита

Если в семье имеется человек, инфицированный грибком стопы, он должен позаботиться о том, чтобы не передать свою болезнь другим. Ходить босиком ему не рекомендуется, обувь и средства гигиены – полотенца, маникюрные приборы – должны быть строго индивидуальны. После посещения ванны или душевой кабины рекомендуется обрабатывать их поверхность дезинфицирующим средством. Мочалки, губки необходимо вымачивать в течение часа в 5% растворе хлорамина. При кипячении грибки погибают за 3-5 минут. Поэтому постельное бельё, которым пользовался больной, необходимо кипятить 30 минут вместе с порошком, а после вымачивать, как и губки, в 5% растворе хлорамина. Эффективно также гладить бельё горячим утюгом, так как высоких температур грибки не переносят.

Если имеется чрезмерная потливость ног либо мозоли, ссадины, это предрасполагает к появлению грибка. Поэтому ухаживайте за кожей ступней: смягчайте кожу ступней с помощью специального крема, делайте педикюр, снижайте потливость различными средствами, в том числе присыпкой талька. Ноги после мытья нужно тщательно вытирать насухо, особенно между пальцами. Делайте ванночки для ног: с лимонной кислотой, раствором яблочного уксуса, прополиса, отварами мяты, молочая, сирени, календулы, лопуха, вербены, ромашки, хвоща полевого.

Смотрите также:   Препараты для удаления папиллом. Цена

Как не странно, сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок тоже могут стать факторами риска появления грибка. Дело в том, что при отсутствии нагрузки на конечности кровообращение в них ухудшается. Занятия спортом просто необходимы тем, кто мало двигается в силу особенностей своей работы.

Наклеивание искусственных ногтей тоже небезопасно и может сказаться на их здоровье.

Для профилактики грибка даже имеются противогрибковые лаки, которые можно наносить в качестве основы под любой лак.

Можно делать массаж ступней. Также хороший эффект дают сланцы с пупырышками для домашнего использования и специальные массажные коврики.

На работу берите сменную обувь.

Регулярно осматривайте стопы. При первых симптомах грибка стопы – зуд, шелушение – не затягивайте, начинайте лечение немедленно. Грибок стопы – заболевание, лечение которого требует много времени и средств, защитите Ваши стопы, не дайте заболеванию испортить Вам жизнь.




Как защитить себя и ребенка от насморка?
Насморки, риниты, кашель, сухость кожи... В осенние и зимние месяцы холод, ветер и сухой воздух наносят вред Вашему малышу и могут причинить много неприятностей. Научитесь предотвращать появление этих расстройств и облегчать страдания малыша, если они все-таки появились!

Подробнее в Блоге Ксении Никоновой



Пожалуйста, оцените материал:
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Еще по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × 3 =